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<div>Tapa Blanda 304 Paginas 23x15x1 Cms.Los problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holistico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica como las practicas y las tecnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: fisico, energetico, mental, emocional y espiritual. El metodo Sleep Recovery™ de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tension corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yoguicos y ayurvedicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicologicas mas profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos habitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una vision totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra como restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueño.</div>

<ul><li>Este Libro esta clasificado según su tematica en Deportes - Pasatiempos - Manualidades y dentro de esta tambien se puede clasificar como Deporte y Pasatiempos y mas especificamente en Yoga y Pilates, el idioma en el cual esta escrito en Español</li></ul>

Libro Yogaterapia Para Combatir El Insomnio Y Recuperar El Sueño

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