Name: Libro Shambhala The Happiness Trap (2ª Edición)
Brand: Shambhala
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Price: 29990 CLP
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<div>Libro Shambhala The Happiness Trap (2ª Edición)</div>

<ul><li>La Trampa de la Felicidad (Segunda Edición): Cómo dejar de luchar y empezar a vivir, de Russ Harris, es una guía transformadora de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esta edición actualizada incluye más de un 50 % de contenido nuevo, ofreciendo estrategias prácticas para reducir el estrés, manejar la ansiedad y superar la depresión. El libro introduce la ACT, un programa basado en la atención plena que ayuda a los lectores a desarrollar autocompasión, fortalecer la resiliencia y crear una vida rica y con sentido.
Características clave	- Introducción completa a los principios y técnicas de la ACT
	- Ejercicios prácticos para reducir el estrés y la ansiedad
	- Estrategias para superar la depresión y desarrollar resiliencia emocional
	- Herramientas para cultivar la autocompasión y la atención plena
	- Orientación para crear una vida con propósito y significado
Ficha técnica	- Autor: Russ Harris
	- Editorial: Shambhala
	- Edición: Segunda Edición
	- Formato: Tapa blanda
	- Páginas: 368
	- Dimensiones: 21 × 14 × 2 cm
	- Peso: 450 g
La Trampa de la Felicidad es un recurso esencial para quien busque mejorar su bienestar mental. Basado en la investigación más reciente en psicología y atención plena, el libro ofrece una hoja de ruta clara y accionable para enfrentar los desafíos de la vida con claridad y compasión. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad o depresión, esta guía brinda las herramientas necesarias para ir más allá del sufrimiento y abrazar una vida más plena. Con un lenguaje accesible y ejercicios prácticos, La Trampa de la Felicidad empodera al lector a tomar control de sus pensamientos, emociones y acciones, fomentando un cambio duradero y crecimiento personal.
 [PRODUCTO INTERNACIONAL / COMPRA INTERNACIONAL] ¡Atención! Este producto es de origen internacional y está sujeto a los procedimientos y regulaciones aplicables a la importación de bienes para uso personal en el país de destino. El consumidor es responsable de asegurarse de que el producto cumpla con los requisitos locales, certificaciones o autorizaciones necesarias para su uso. Por favor, verifique las leyes y normativas aplicables de las autoridades regulatorias correspondientes en su país antes de completar su compra. 
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Libro Shambhala The Happiness Trap (2ª Edición)

Mi terapeuta recomendó este libro como una lectura obligada en su colección de libros. Estoy disfrutando su estilo sencillo... sigo leyendo...

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