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<div>Libro Dutton Good Night: Programa de 4 semanas del Doctor del Sueño</div>

<ul><li>Características clave	- Programa integral de 4 semanas diseñado para mejorar la calidad del sueño y la salud en general.
	- Desarrollado por Michael Breus, Ph.D., reconocido experto en sueño y fundador de Sound Sleep Solutions.
	- Estrategias prácticas y basadas en la ciencia para superar los desafíos comunes del sueño.
	- Enfocado en establecer hábitos y rutinas de sueño saludables para beneficios a largo plazo.
	- Adecuado para personas que buscan mejorar su higiene del sueño y su bienestar.
Ficha técnica	- Título: Good Night: El programa de 4 semanas del Doctor del Sueño para un mejor sueño y mejor salud
	- Autor: Michael Breus, Ph.D.
	- Editorial: Dutton
	- Estado: Nuevo
	- Formato: Libro
DescripciónGood Night ofrece un programa estructurado de cuatro semanas creado por el especialista en sueño Michael Breus, Ph.D., para ayudar a los lectores a lograr un mejor sueño y una salud mejorada. Este libro presenta técnicas prácticas y basadas en evidencia que abordan problemas comunes del sueño y guían a los lectores a establecer patrones de sueño consistentes y reparadores.
El programa enfatiza la importancia de la higiene del sueño, las rutinas diarias y los ajustes de estilo de vida que favorecen ciclos de sueño naturales. A través de instrucciones claras y conocimientos de expertos, los lectores aprenden a identificar y superar los obstáculos al sueño reparador, lo que conduce a una mayor energía, mejor estado de ánimo y bienestar general.
Ideal para cualquier persona que tenga dificultades para dormir o que desee optimizar su descanso nocturno, este libro combina conocimiento científico con consejos accionables para fomentar mejoras duraderas en la calidad del sueño y la salud.
 [PRODUCTO INTERNACIONAL / COMPRA INTERNACIONAL] ¡Atención! Este producto es de origen internacional y está sujeto a los procedimientos y regulaciones aplicables a la importación de bienes para uso personal en el país de destino. El consumidor es responsable de asegurarse de que el producto cumpla con los requisitos locales, certificaciones o autorizaciones necesarias para su uso. Por favor, verifique las leyes y normativas aplicables de las autoridades regulatorias correspondientes en su país antes de completar su compra.</li></ul>

Libro Dutton Good Night: Programa de 4 semanas del Doctor del Sueño

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