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<div>Tarjetas de entrenamiento Deck of Death Fitness empresa estadounidense de propiedad familiar (edici</div>

<ul><li>The Deck of Death no es otro programa de entrenamiento aburrido Es un desafío físico brutal simple y sin excusas creado en torno a una baraja de cartas de entrenamiento que convierte el entrenamiento en un juego de resistencia disciplina y fortaleza mental Cada carta te dice exactamente qué hacer Sin aplicaciones Sin pantallas Sin conjeturas Simplemente baraja el mazo roba una carta y gana todas las repeticiones ¿Qué es Deck of Death? Deck of Death es un sistema de entrenamiento de peso corporal basado en cartas diseñado para superar tus límites mediante movimientos funcionales de altas repeticiones Cada mazo contiene 70 cartas que asignan ejercicios repeticiones o movimientos basados en el tiempo Cuando completas un mazo completo habrás completado cientos de repeticiones centradas en la fuerza la resistencia y el ejercicio cardiovascular Está disponible en tres mazos específicos (parte superior del cuerpo parte inferior del cuerpo y tronco y cardio) para que puedas entrenar grupos musculares específicos o combinar los tres para completar un desafío de cuerpo completo Es lo suficientemente simple como para usarlo en cualquier lugar pero lo suficientemente difícil como para humillar incluso a los atletas más experimentados La baraja Upper Body incluye 70 cartas y un total de 426 repeticiones 66 flexiones normales 66 flexiones escalonadas 66 flexiones en forma de diamante 66 flexiones anchas 66 de declive 66 de hundimiento y 30 de aplausos además de comodín de burpee adicionales repartidos por toda la baraja El mazo para la parte inferior del cuerpo incluye 70 cartas y un total de 396 repeticiones compuestas por 66 sentadillas 66 puentes de glúteos 66 escalones 66 estocadas hacia adelante 66 estocadas inversas y 66 estocadas laterales además de cartas cronometradas para sentarse en la pared y comodines de burpee incluidos en el mazo El mazo Core Cardio incluye 70 cartas y 1000 repeticiones en total que consisten en 100 sentadillas 100 giros rusos 100 bicicletas 100 levantamientos de piernas 100 tablas de Spiderman 100 burpees 100 saltos de tijera 100 rodillas altas 100 alpinistas y 100 saltos laterales además de una carta de patadas altísimas de 45 segundos No se requiere planificación ni equipo baraja dibuja y listo Perfecto para viajes gimnasios garajes actividades al aire libre y entrenamientos en casa Cartas de doble capa resistentes al agua</li></ul>

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