Name: Libro Women's Health La guía para mujeres sobre el entrenamiento de fuerza
Brand: Women's Health
SKU: 00978195571038
Price: 57990 CLP
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<div>Libro Women's Health La guía para mujeres sobre el entrenamiento de fuerza</div>

<ul><li>¡Entra en tu era más fuerte hasta ahora! Tanto si eres un principiante como si has estado levantando pesas durante años, este plan de entrenamiento de 12 semanas te ayuda a desarrollar la fuerza total del cuerpo y la definición muscular con solo unas pocas mancuernas. Diseñado por la entrenadora experta Nellie Barnett, CPT y los editores de Women's Health, este programa estratégico de entrenamiento de fuerza está repleto de ejercicios poderosos, técnicas de refuerzo muscular y rutinas de entrenamiento progresivo que puede completar cómodamente en cualquier lugar en alrededor de 30 minutos. Obtén brazos, piernas, abdominales y la mentalidad imparable que viene con él, ¡todo en la comodidad de tu propia casa!

- Esta guía de 214 páginas te ofrece un plan detallado de entrenamiento de fuerza con mancuernas de 12 semanas, diseñado específicamente para mujeres
- Entrenamientos efectivos de 30 minutos que puedes hacer en casa o en el gimnasio con un registro de entrenamiento para rastrear tu progreso diariamente
- Obtén instrucciones paso a paso con fotos que ilustran cada ejercicio para ponerte en forma, esculpe tu cuerpo y sentirte increíble
- Consejos personalizados para seleccionar las pesas de mancuernas adecuadas, recuperarse más rápido, aumentar la energía, mejorar los resultados y mucho más
- Equipo recomendado: 3 juegos de mancuernas, ligeras, medianas y pesadas, además de una esterilla de yoga. * Equipo no incluido</li></ul>