Tapa Blanda, 200 Paginas, 22 x 19 x 1,5 Cms., Planifica y prepara paso a paso todos los detalles de una maratón Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking…). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.

Amat Editorial - Libro El Libro De La Maraton

Precio $31.150

Especificaciones Técnicas

Descripción
Este Libro esta clasificado según su tematica en Deportes - Pasatiempos - Manualidades y dentro de esta tambien se puede clasificar como Deporte y Pasatiempos y mas especificamente en Runners, el idioma en el cual esta escrito en Español
Alto empaque
3 CM
Ancho empaque
20 CM
Profundidad empaque
3 CM
Peso con empaque
1 KG
Garantía
3 Meses
Subcategoría
default
Título
El Libro De La Maraton
Formato libro
Formato físico
ISBN
9788497354943
País de Origen
ES - España
Número de páginas
200
Condición del producto
Nuevo
Autor
Roig; Marc
Dimensiones
22 x 19 x 1,5 Cms. cm
Edad Máxima Recomendada
99 años
Editorial
Amat Editorial
Edad Mínima Recomendada
10 años
Reseña
Planifica Y Prepara Paso A Paso Todos Los Detalles De Una Maratón Lo Más Complicado De Cualquier Maratón Es Planificar Y Prepararse Para La Carrera Y En Este Libro El Maratonista Y Fisioterapeuta Marc Roig Nos Desvela Toda La Información Necesaria Para Hacerlo En Las Mejores Condiciones, Ya Estemos Empezando A Correr O Queramos Mejorar Nuestra Marca. Conoceremos Desde Los Principios Básicos Del Entrenamiento (Nutrición, Hidratación, Prevención De Lesiones, Ropa Y Calzado) Hasta Los Mejores Consejos Para Hacerlo En Condiciones De Temperatura Extremas O En Medios Alternativos (Gimnasio, Bicicleta, Elíptica, Esquí De Fondo, Nordic Walking…). También Descubriremos Los Métodos De Entrenamiento De Los Mejores Corredores Del Mundo, El Keniano Y El Etíope, Y Cómo Pueden Ayudar El Descanso, Las Cámaras Hipobáricas, El Masaje O La Sauna En La Preparación Del Organismo Para El Gran Día. Con Planes De Entrenamiento Específicos Para Corredores Principiantes, Intermedios Y Avanzados Para Marcar La Diferencia.
Fabricante
Amat Editorial
Idioma original
Español