Tapa Blanda, 224 Paginas, 19 x 12,5 x 1,1 Cms., Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.

Booket - Libro El Pequeño Libro De La Ansiedad

Precio $10.490

Especificaciones Técnicas

Descripción
Este Libro esta clasificado según su tematica en Autoayuda - Apoyo - Esoterismo y dentro de esta tambien se puede clasificar como Autoayuda y mas especificamente en Autoayuda, el idioma en el cual esta escrito en Español
Alto empaque
12 CM
Ancho empaque
19 CM
Profundidad empaque
1 CM
Peso con empaque
0.1 KG
Garantía
3 Meses
Título
El Pequeño Libro De La Ansiedad
Autor
Cases; Ferran
ISBN
9789566165187
Es sustancia controlada
No
Subcategoría
default
Dimensiones
19 x 12,5 x 1,1 Cms. cm
Idioma original
Español
Formato libro
Formato físico
Fabricante
Booket
País de Origen
CL - Chile
Número de páginas
224
Editorial
Booket
Condición del producto
Nuevo
Reseña
Angustia, Nervios, Preocupación, Pánico… Todos Nos Hemos Visto Afectados Por La Ansiedad Alguna Vez. No En Vano Es Una De Las Afecciones Mentales Más Comunes En Occidente, Que Puede Presentarse Como Una Simple Molestia Pero Que En Ocasiones Se Convierte En Una Enorme Nube Negra Que Nos Impide Vivir Como Queremos. Ferran Cases, Experto En Ansiedad, Nos Invita A Explorar Los Patrones Que Nos Llevan A Sentirla Y Nos Enseña Cómo Cambiarlos. Todo Ello En Pequeños Y Asequibles Pasos, Que El Autor Representa En Forma De Una Escalera De Etapas A Superar. Peldaño A Peldaño, Aprenderemos A Respirar, A Calmar Nuestra Voz Interior, A Controlar Los Pensamientos Catastróficos Y A Empaparnos De La Importancia Del Ejercicio Físico O Del Mindfulness. El Camino Para Salir De La Ansiedad Pasa Por Conocernos A Nosotros Mismos Y Reconducir Nuestra Manera De Interpretar El Mundo. Solo Hay Que Tener El Valor De Dar El Primer Paso.